منتديات ريال مدريد الملكي
**اعطر التحيات**
**وأرقى البسمات**
**وأروع الكلمات**
**واجمل الامنيات**
**وأغلى الهمسات**
وندعوك لقضاء أحلى الاوقات
في اعذب وارقى المنتديات
منتديات (ريال مدريد الملكي)
منتديات ريال مدريد الملكي
**اعطر التحيات**
**وأرقى البسمات**
**وأروع الكلمات**
**واجمل الامنيات**
**وأغلى الهمسات**
وندعوك لقضاء أحلى الاوقات
في اعذب وارقى المنتديات
منتديات (ريال مدريد الملكي)
منتديات ريال مدريد الملكي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولقران اونلاينفوتشب اونلايناضف موقعك

 

  القهوى تعطى النشاط العضلى والعقلى ولا تضر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مازن
عضو جديد
عضو جديد
مازن


 القهوى تعطى النشاط العضلى والعقلى ولا تضر 20px-Flag_of_Syria.svg
 القهوى تعطى النشاط العضلى والعقلى ولا تضر Th_aamzea
 القهوى تعطى النشاط العضلى والعقلى ولا تضر 8010
ذكر عدد المساهمات : 4
نقاط : 12
التقيم : 10
تاريخ التسجيل : 17/11/2011

 القهوى تعطى النشاط العضلى والعقلى ولا تضر Empty
مُساهمةموضوع: القهوى تعطى النشاط العضلى والعقلى ولا تضر    القهوى تعطى النشاط العضلى والعقلى ولا تضر Icon_minitimeالخميس نوفمبر 17, 2011 3:53 pm

أكد
الخبير التشيكي بشؤون التغذية العلاجية الدكتور بافل كوهوت بأن الأداء
الجيد في الألعاب الرياضية المختلفة لا يضمنه التحضير الجيد فقط وإنما شرب
القهوة أيضا لان فنجان القهوة ينبه النظام المركزي للأعصاب ويبعد التعب
ويحسن النشاطات الذهنية وأداء العضلات .
ولفت في دراسة له إلى أن مادة
الكافين تحسن تفتت السكريات مشيرا إلى أن وضع مادة الكافيين في قائمة
المواد المنشطة أثار نقاشا انتهى في عام 2004 بشطبها من القائمة لأنه لا
توجد أية أدلة علمية على أن الكافيين هو مادة منشطة وإنما هي مادة لها
تأثيرات محفزة فقط .
وأشار إلى أن تناول القهوة قبل نحو ساعة من ممارسة
النشاط الرياضي يرفع الأداء بشكل ملموس مشيرا إلى أن الإيطاليين لا يمكن
لهم تصور ممارسة الرياضة من دون شرب البيكولا وان هذا الأمر أصبح تقليدا
في ايطاليا منذ عشرين عاما .
وينصح الدكتور كوهوت بشرب القهوة قبل
ممارسة النشاط الرياضي بفترة تتراوح بين 20ــ 60 دقيقة وبعد ساعة إلى
ساعتين من انتهاء التدريبات وليس مباشرة بعد انتهاء الجهد العضلي .
و
يتوجب على محبي القهوة من الرياضيين حسب رأيه أن يعرفوا بان التعاطي
المنتظم للقهوة يجعل حاجتهم لمادة الكافيين ترتفع ولهذا فإنهم يحتاجون كي
يحققوا الأداء الأفضل إلى الامتناع عن شرب القهوة لأربعة حتى ستة أيام قبل
الدخول في مسابقة أو اللعب في مباراة مَهمة ..
وأكد أن الشرب المنتظم
للقهوة يخفض احتمالات الإصابة بالسكري ويعزز ويقوي الحماية من مرض الخرف
مشيرا إلى أن الكمية الكافية لشرب القهوة من قبل الإنسان المعافى هي في
النهار الواحد يجب أن تكون ما بين 4 إلى 6 فناجين من القهوة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amira real 4ever
عضو ماسي
عضو ماسي
amira real 4ever


 القهوى تعطى النشاط العضلى والعقلى ولا تضر 20px-Flag_of_Algeria.svg
 القهوى تعطى النشاط العضلى والعقلى ولا تضر Th_sillyy
 القهوى تعطى النشاط العضلى والعقلى ولا تضر 110
هوايتك : الرسم
انثى عدد المساهمات : 65
نقاط : 69
التقيم : 13
تاريخ التسجيل : 19/12/2011
الموقع : https://dody1430dody.forumarabia.com
سعيدة بوجودي في المنتدى

 القهوى تعطى النشاط العضلى والعقلى ولا تضر Empty
مُساهمةموضوع: رد: القهوى تعطى النشاط العضلى والعقلى ولا تضر    القهوى تعطى النشاط العضلى والعقلى ولا تضر Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 19, 2011 2:38 pm

شكرا اخي على المضوع القيم
لك مني ارق تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://dody1430dody.forumarabia.com
 
القهوى تعطى النشاط العضلى والعقلى ولا تضر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ريال مدريد الملكي :: مقهى ريال مدريد :: المنتدى الاسلامي :: القسم الاسلامي :: الصوتيات والمرئيات الاسلامية :: المنتدى العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: